【2日間の全食事公開】コロナ中にカラダをバッキバキにしようとしております。。

コロナ中にカラダをバッキバキにしようとしております。。

外出規制中ですが、、、

家にいてカラダがダルンダルンのオヤジになるのも癪ですから、、、、

逆に、バッキバキのボディにするために、

ガチンコで食事制限はじめました！！

lineで食事の監視体制がつくられております^^

【1日目の食事】

朝起きたら、まずプロテイン。

寝てる間は食事できないので、

すぐ補給が大事なのです。

朝起きたらまず抹茶味プロテイン

そして、朝食！

ストイックゥ～～

という声が聞こえてきそうです（誰も言ってないか）。

朝食は卵3個とアスパラガス

納豆と豆腐を食べまくったら、

胸筋発達ではなく、別の理由で胸が大きくなるのではないか。。。

イソフラボン・イフェクト

水菜と豆腐の和風煮込みと鶏むね肉、納豆

おやつも全く気が抜けないのです。

筋肉の神様はいつも私のことを見ています（なんのこっちゃ）

無脂肪ヨーグルトとプロテイン

さらに、夕食！

蒸留酒は多少OKとのことで、救世主ハイボールさま登場～

しかし、スンドゥブチゲは食べごたえあって、

非常に良いです^^

サバと豆腐と野菜のスンドゥブチゲとハイボール

【2日目の食事】

朝からせっせとプロテイン。。。

そしてまた、朝はプロテイン

なんというか、前から好きだったけど、

最近、ほうれん草が輝いて見えるのはなぜだろうか？？

綱とほうれん草、卵3個

あー、また大豆たっぷり。

なんだか妻より女性らしくなれそうです笑

ブロッコリー・ソーセージ・豆腐の中華煮込み、納豆

そしてまた、おやつは無脂肪ヨーグルトとプロテイン

アボカドは食べても良い、という情報を得て、

夕食に投入！！

カサがあるし、食べごたえがあるので、

これはありがたや～～

南国からの恵みです

（アボカドがどこでとれるのか知らないのだけど、、、）

鶏肉の味噌漬け、燻製タコときゅうり、じゃこ豆腐、アボカド・トマト・水菜のサラダ

 

外出規制って、かえってダイエットチャンスかも？？

しかし、この約1ヶ月の外出規制、

見ようによっては、最高のダイエット期間じゃないですか！！

外食に行けないし、

誰も飲みに誘ってこないし、、

食事をすべてコントロール可能です。

事態沈静化の暁には、

バキバキのカラダで意気揚々と

夏の由比ヶ浜に出没したいと思います笑

では！！夏の由比ヶ浜でお会いしましょう！！

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